nie stracilem

Nic narazie nie rób, endokrynolog sam da ci skierowanie na badania w ''jego'' laboratorium. A tak zrobisz, wyrzucisz kase i powie ze nie uznaje ich. Wiem to z własnego doświadczenia bo sam popelniłem ten bład i stracilem 2 stówki...

Faftaq napisal wszystko co chcialem napisac czuje lepsza regeneracje podczas stosowania bcaa okolo treningowo... ponadto smie twierdzic - choc to tylko moje lekkie domniemanie - ze bcaa po przerwie pozwolilo mi w polaczeniu z dobrym odzywianiem w miare odrobic to co stracilem - choc jaki i czy (?) w tym udzial bcaa - nie mam sam 100% pewnosci

No wreszcie temat dla mnie. Drazek to moje glowne cwiczenie (i jedyne co robie na plecy), robie je od lat i robie go najwiecej serii. W podciagnieciach na drazku sila i ilosc wykonanych podciagniec wzrastaja bardzo powoli, Najlepiej idzie jak robi sie podciagniecia do upadku, tzn tyle pelnych ile max jestesmy w stanie zrobic + jeszcze jedno [...]

Kiedyś miałem większą przebojowość i waleczność w sobie, odkąd jeden bieg mi nie wyszedł to straciłem wiarę i przez 11 miesięcy wszystkie biegi biegam tylko aby jakoś przetrwać, trenować chce mi się ale uczestniczyć w zawodach już jakoś nie mam ochoty zbytnio.

taka ilość metanu to stanowczo za mało. nie wiem może się mylę ale wszyscy moi znajomi co wcinali samą metkę w ilości poniżej 100 tabsów nic nie osiągnęli. dla mnie osobiście cykl ze 100 tabsami metki był pierwszy w zyciu i przybyło mi po nim 10 kg z czego straciłem jakieś 4.skutków ubocznych po nim nie odczułem. badałem wątrobę na enzymy i poziom [...]

no i kolejny nie wieży.. dobra z tym. dasz linka na diete która nie idzie w brzuch?? w 2 dni stracilem na serio 8kg bo nic nie jadłem ani 1 łyżki zupy.

ostatnio straciłem wiare że nigdy nie zagram zawodowo bo jestem za niski i nawet chciałem przeżucić się na inny sport w którym wzrost nie jest tak potrzebny ale po wypowiedzich Lukasa znów chce mi się grać będe trenował szybkość i wyskok a jak wpadnie przy okazji pare cm to się będe cieszył

No ja myśle że takie najprostsze rzeczy mogłyby bardziej zainteresować niż skomplikowane zagrania, bo o nich jest w necie duzo hehe Jakbys opisal sensownie troche prawdziwych zagran koszykarskich, zanalizowal np te slynne trojkaty Jakcsona w bardziej skomplikowanej niz 2 podania formie, albo cos podobnego, to spoko moglbym Ci za to zaplacic z 15 [...]

Tzn równo rok temu trzymałem dietę, ale na masę, była to nie jakościowa masa, przytyłem z 68 jak dobrze pamiętam do ponad 80,i potem straciłem motywację - przestałem chodzić na siłownię, jadłem byle co, i tak zleciało do dzisiaj. 2700 to deficyt od kcal żeby utrzymać wagę Jak teraz zrzut wygląda? Ok? Reszta ww = warzywa [...]

Nie mam dużego brzuchola płaski dość jest aeroby nigdy nikomu nie zaszkodziły zawsze po treningu tak 20 minut aerobów by twój fet się spalał a mięśnie się budowały równiez polecam przysiady z obciążeniem bardzo umacnia brzuch tak jak martwe ciągi próbój! Ja stosuje aeroby i straciłem 2 kg a na innych partiach mięśnie są większe :) Zmieniony przez [...]

Widzlem bylem w kinie stracilem 12 zl :D Polacznie tych 2 rzeczy to jakas totalna pomylka Latkowski brak umijetnosci rezyserskich chce nadrobic sensacja. Poztym jali na ustwakch tluka sie miedzy soba to nie widze niz zlego w tym. Aby nie demolowili stadionow. A ze ktos gnie trudno takie zycie dosc mam pieprzenia o humanizmie. Oni wiedza na co sie [...]

ja tam pewności nie miałem 100% ale teraz już wiem co kupować choć prolo mi nie potrzebne bo suplementacje białkiem stosuję tylko okołotreningowo, to myślę ze żadne z białek ni jest walone przez olimpa jednak te certyfikaty iso hccap zobowiązują, a że mi białka olimpu oprócz turkaski i banana smakują, to do barku własnie z tej firmy od dziś [...]

zalezy jaki masz staz w trenowaniu.... ja tez nieraz jak chodze na MT to nie mam wogole zakwasow nawet po 2 godzinnym ostrym treningu podczas gdy ktos kto przyjdzie pierwszy raz kolejnego dnia sie ruszyc nie moze... wiec jesli masz wytrenowane miesnie to ciezko ci bedzie zdobyc zakwasy jesli zas mialas dluga przerwe w treningach to powinnas miec [...]

no jak to co, chce przytyc. Post zrobilem dlatego bo od ostatniego miesiaca na prawde nic nie robie, jestem studentem wiec mieszkam oddzielnie, nikt mnie do niczego nie zmusza wiec do szkoly wyjde dwa razy w tygodniu i do sklepu co drugi dzien. Takto siedze w domu, bo nic mi sie nei chce robic, caly czas praktycznie przed komputerem. Przez [...]

dobrze, skoro prosisz. "KiF SDW" nie jest pismem obiektywnym. promuje tylko jedną firmę (zreszta nic w tym dziwnego, skoro jest "organem" tej firmy). arty są tendencyjne i jednostronne. przez to pismo straciłem szacunek do D. Szukały, który już chyba nie zna innych odżywek niż te, z powyższej firmy ( a dokladniej dwóch firm).

vegeta, zapomnij o T3 sally przy masowaniu. nie wiem, moze tylko u mnie tak sie stalo. chcialem miec lepszy metabolizm na cyklu prolo 600 deca 500 bold 800. i wielka lipa. stracilem 3 tygodnie masowania bo wlasnie podjadalem T3 po 12.5 rano i po poludniu z clenem. albo ja mam takie sklonnosci albo po prostu T3 momentalnie wyrzucal wode ze mne [...]

jak sie nie wie jak cykl robic to sie ma potem spadki, moj pierszy cykl byl test + metka, spuchlem ponad 10 kg, potem wszystko stracilem po tym sie nauczylem co brac i jak i wiecej takich cyrkow nie mialem tren ma to do siebie ze mozna na nim zrobic duzo dobrej suchej masy, owszem zawsze sie troche plynow w tkankach nagromadzi ktore potem splyna z [...]

Troche z brzucha mogloby zleciec, ale miesnie juz widac, dolna czesc brzucha wymaga dopracowania. Nie chce juz wiecej tracic i jestem zdziwiony ze tak duzo stracilem. Teraz zwiekszac kalorycznosc/zmniejszyc rodzaj cwiczen ?

generalnie siłownia działa na zasadzie porad kolegów. Efekty jak widać mizerne. Po prostu straciłem ten czas. Wiem o tym. Pon: klatka + triceps wyciskanie sztangi płasko wyciskanie sztangi na skosie głową w górę wyciskanie sztangielek na skosie głową w dół rozpiętki na płasko wyciskanie francuskie prostowanie ramion na ławce prostowanie na [...]

Skubany... szybko odpisujesz, nie nadążam z poprawieniem tekstu :P%-) Rozgrzewka u Mnie trwa minimum 15 minut (czasem nawet ponad 20) Nie zauważyłem, żeby siady jakoś znacząco mi poprawiły siłę kopnięć (no chyba że trochę lowy). Baa w niektórych przypadkach straciłem dynamikę i siła spadła :P W moim przypadku pomagały setki midle kicków i low [...]